Escalope de foie gras poêlée et chutney de mangue : recette gourmande

Escalope de foie gras poêlée et chutney de mangue : recette gourmande

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cuisine recettes - Promotion standard

Plongez dans un univers de saveurs délicates avec notre recette d’escalope de foie gras poêlée accompagnée d’un chutney de mangue. Ce mariage harmonieux entre le fondant du foie gras et le sucré-épicé du chutney séduira vos papilles.

30 minutes

10 minutes

moyen

€€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score E

A B C D E
Très riche en graisses Plat énergétique Assez salé Riche en sucres

Synthèse express

Profil : Ce plat est très énergétique et riche en graisses.
Protéines : L'apport en protéines est modéré.
Sel : La teneur en sel est assez élevée.

À consommer plutôt occasionnellement.

Par 100 g de recette
263 kcal
Prot. 3 g — Gluc. 17.7 g — Lip. 18.9 g
Par portion (4 parts)
624 kcal
Prot. 7.1 g — Gluc. 42.2 g — Lip. 44.9 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 263 kcal
Lipides
Matières grasses 18.9 g
dont acides gras saturés 8 g
Glucides
Glucides totaux 17.7 g
dont sucres 16.1 g
Autres
Protéines 3 g
Fibres 0.8 g
Sel 0.18 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation du chutney de mangue

Pelez et dénoyautez les mangues. Coupez-les en petits dés. Dans une casserole, combinez les dés de mangue, le vinaigre de cidre, le sucre roux, le gingembre et le poivre de Sichuan. Faites chauffer à feu moyen jusqu’à ce que le mélange épaississe, environ 20 minutes.

2. Préparation des escalopes

Assaisonnez les escalopes de foie gras avec du sel et du poivre. Dans une poêle chaude sans matière grasse, faites-les cuire 1 à 2 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.

3. Finition du plat

Servez les escalopes de foie gras bien chaudes avec le chutney de mangue à côté. Garnissez éventuellement de quelques grains de poivre de Sichuan pour rehausser les saveurs.

Georges Boitdelo

Mon astuce de chef

Pour un chutney encore plus parfumé, ajoutez une pincée de piment d’Espelette.

Accords mets et vins

Un vin moelleux comme un Sauternes ou un Jurançon accompagnera parfaitement ce plat en apportant une touche sucrée qui s’harmonisera avec le chutney.

L’info en plus

Le foie gras, produit emblématique de la cuisine française, est ici sublimé par le chutney, une sauce sucrée-épicée d’origine indienne, revisitée avec des ingrédients exotiques.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment servir votre plat ?

Présentez les escalopes de foie gras sur une plaque de présentation en ardoise pour un effet chic. Disposez une quenelle de chutney sur le côté et décorez avec des micro-pousses ou quelques herbes fraîches pour ajouter une touche de couleur.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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