Tomates farcies au four : recette maison avec riz

Tomates farcies au four : recette maison avec riz

4.8/5 - (6 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Les tomates farcies au four avec du riz, c’est l’un de ces plats qui traversent les générations sans prendre une ride. Simples, généreux et réconfortants, ils incarnent à merveille ce que la cuisine française du quotidien a de meilleur à offrir. Pourtant, derrière leur apparente simplicité se cachent quelques secrets qui font toute la différence entre une tomate farcie banale et une tomate farcie vraiment mémorable. Aujourd’hui, nous vous livrons la recette maison complète, avec toutes les astuces d’un grand chef pour réussir ce classique à la perfection, même si vous débutez en cuisine.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Plat énergétique Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat complet et énergétique, équilibrant protéines de la viande et glucides du riz, avec une teneur en graisses modérée pour un plat familial.
Protéines : Apport protéique important grâce à la viande hachée, fournissant environ 5, 7 g de protéines pour 100 g de plat.
Sel : Teneur en sodium notable (0, 4 g pour 100 g), principalement due au bouillon cube et au sel ajouté ; à modérer pour les régimes hyposodés.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer occasionnellement en raison de la teneur en graisses saturées et en sel.

Par 100 g de recette
101 kcal
Prot. 5.7 g — Gluc. 9.7 g — Lip. 4.3 g
Par portion (4 parts)
502 kcal
Prot. 28.4 g — Gluc. 47.8 g — Lip. 21.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 101 kcal
Lipides
Matières grasses 4.3 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 9.7 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 5.7 g
Fibres 1 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Précuire le riz

Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 8 minutes seulement : il doit rester légèrement ferme, ce qu’on appelle al dente (expression italienne qui signifie « sous la dent », c’est-à-dire pas tout à fait cuit, encore légèrement résistant quand on le croque). Il finira de cuire dans le four à l’intérieur des tomates. Égouttez-le et réservez-le de côté.

2. Préparer les tomates

Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6). Lavez les tomates, puis coupez un chapeau (le « chapeau » désigne le petit couvercle qu’on découpe en haut du légume pour accéder à l’intérieur) en tranchant le dessus de chaque tomate au couteau. À l’aide d’une cuillère à café, évidez délicatement l’intérieur de chaque tomate en retirant la pulpe et les graines. Gardez précieusement cette pulpe dans un bol, elle servira à parfumer la farce. Salez légèrement l’intérieur de chaque tomate évidée et retournez-les sur une assiette quelques minutes pour qu’elles rendent leur eau : cela évitera que votre plat soit trop liquide à la cuisson.

3. Préparer la farce

Épluchez et émincez finement l’oignon et les gousses d’ail. Émincer signifie couper en très fines tranches ou en petits morceaux réguliers. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, puis faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides (translucide veut dire légèrement transparent, ramolli, sans coloration brune). Ajoutez la viande hachée et faites-la dorer en remuant régulièrement. Incorporez ensuite la pulpe de tomate réservée, le concentré de tomate, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Laissez mijoter (mijoter : cuire doucement à feu très bas, à petits frémissements) pendant 5 minutes. Hors du feu, ajoutez le riz précuit et le persil ciselé (ciseler : couper les herbes en très petits morceaux avec des ciseaux ou un couteau). Mélangez bien.

4. Farcir les tomates

Disposez les tomates évidées dans un plat à gratin légèrement huilé. Remplissez généreusement chaque tomate avec la farce au riz et à la viande, en tassant légèrement avec le dos de la cuillère. Replacez les chapeaux sur chaque tomate. Dans le fond du plat, versez un demi-verre d’eau chaude avec le cube de bouillon de légumes émietté : ce liquide va créer de la vapeur pendant la cuisson et garder les tomates bien moelleuses.

5. Cuire au four

Enfournez le plat dans le four préchauffé à 180 °C pour 35 à 40 minutes. Les tomates doivent être bien fondantes et légèrement caramélisées (caraméliser : lorsque les sucres naturels d’un aliment brunissent sous l’effet de la chaleur, donnant une couleur dorée et un goût légèrement sucré) sur le dessus. Si elles colorent trop vite, couvrez le plat d’une feuille de papier aluminium à mi-cuisson. Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes avant de servir.

Élise Duboisjoli

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une farce encore plus savoureuse, ajoutez une pincée de muscade râpée à votre mélange viande-riz. Cette épice discrète rehausse les saveurs sans se faire remarquer. Et si vous souhaitez une version plus légère, remplacez la moitié de la viande hachée par de la chair à saucisse : le résultat est plus fondant et plus parfumé. Enfin, n’hésitez pas à préparer vos tomates farcies la veille : réchauffées le lendemain, elles sont encore meilleures car les saveurs ont eu le temps de se développer.

Accords mets et vins

Les tomates farcies au riz s’accordent parfaitement avec un vin rouge léger et fruité comme un Côtes-du-Rhône ou un Beaujolais-Villages, dont les tanins souples ne dominent pas la délicatesse du plat. Pour les amateurs de vin blanc, un Côtes de Provence rosé bien frais apportera une belle fraîcheur estivale. Les convives qui ne consomment pas d’alcool apprécieront une eau pétillante citronnée ou une limonade maison à la menthe, qui nettoient agréablement le palais entre chaque bouchée.

L’info en plus

Un plat ancré dans la tradition provençale. Les tomates farcies font partie du patrimoine culinaire français depuis le XIXe siècle. On les retrouve dans presque toutes les régions, mais c’est en Provence qu’elles ont acquis leurs lettres de noblesse, grâce à l’abondance des tomates cultivées sous le soleil du Sud. La version avec du riz est une adaptation économique et nourrissante qui s’est popularisée dans les familles françaises au XXe siècle. Aujourd’hui encore, ce plat figure en bonne place dans les cantines scolaires et les tables familiales, preuve de son succès indémodable.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Westmark 28222270 Cuillère à pomme parisienne Gentle en PP/inox, Noir/argent, 17,3 x 2,7 x 2 cm
    Matériel: PP/inox Pour former des billes de beurre, de fruits ou de légumes Bord affuté pour un travail efficace et propre Dimensions: 17,3 x 2,7 x 2 cm
    7,49 €
  • Nuyoah Vide-Pommes Cuillère à Boule de Melon Cuillere Parisienne
    QUALITÉ SÛRE: Fabriquées en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire, ​Sûr, antirouille, résistant à la corrosion, durable et durera longtemps. La poignée lisse a été polie plusieurs fois pour offrir une prise en main confortable. CONCEPTION PRATIQUE UNIQUE: denoyauteur pomme pratique: tranchant dentelé et très tranchant, qui peut retirer avec précision le noyau de pomme / poire. cuillère parisienne intéressante: il y a des trous de ventilation au bas de la cuillère à melon, ce qui facilite l'extraction de la boule de fruits et le fruit ne collera pas à la cuillère. DESIGN ÉLÉGANT: Couteau à découper Les Fruits: La conception dentelée tranchante peut pénétrer facilement dans la peau et rendre les coupes de fruits et légumes propres et belles. Éplucheur de citron multifonctionnel: 5 petits trous peuvent être utilisés pour produire rapidement des bandes de fruits en forme de fil. C'est plus sûr et plus rapide qu'un couteau. UTILISATIONS MULTIPLES: Utilisez-le pour toutes sortes de fruits, tels que l'apéritif, la pastèque, le citron, etc. de fruits ou de légumes et créez des repas attrayants. pour fruits et légumes rendent la vie en cuisine plus pratique et plus efficace. Laissez votre bébé tomber amoureux des fruits. Que manger des fruits devienne un plaisir. LE FORFAIT COMPREND (8 PIÈCES): Notre ensemble est équipé de 1 × enleve trognon pomme + 1 × Boule Melon + 1 × Outil de sculpture de fruits + 1 × Eplucheur de Citron + 4 × fourchette, bonne qualité. un groupe de 8 outils, ce qui est d'un excellent rapport qualité / prix et rend votre voyage gastronomique détendu et plus appétissant.
    10,99 €

Comment présenter et servir les tomates farcies ?

Servez les tomates farcies directement dans le plat à gratin posé au centre de la table pour un effet convivial et chaleureux. Vous pouvez également les dresser individuellement dans des assiettes creuses légèrement chauffées, ce qui permet de recueillir le jus de cuisson savoureux. Accompagnez-les d’une salade verte assaisonnée simplement à l’huile d’olive et au vinaigre de vin. Pour la touche finale, parsemez quelques feuilles de persil frais ciselé sur le dessus juste avant de servir. Utilisez une grande cuillère de service pour prélever les tomates sans les abîmer.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MALACASA Série BAKE, 4 Pièces Moule à Soufflé avec Poignées, 670ml Plats à Gratin Individuel, Plats à Four en Céramique pour Brûlée, Quiché, Tarte, Pasta-20.7cm, Ovale(Blanc)
    La Taille Idéale – Dimensions (L x l x H) : 25,8 x 13,5 x 4,5 cm (poignées comprises). Notre plats à four en céramique de 25,7 x 12,7 cm offre suffisamment d'espace pour cuire des brownies, des lasagnes, des gratins, des rôtis ou des plats au four. Avec une profondeur intérieure de 4,5 cm permettant de cuire plusieurs couches, cette grande taille vous permet de préparer de délicieux plats pour les réunions de famille, les fêtes ou toute autre occasion. Une Cuisson plus Saine – Notre plat à gratin est fabriqué en céramique de haute qualité et sans plomb. Il est doté de parois plus épaisses pour une meilleure rétention de la chaleur et une cuisson uniforme tout au long de la cuisson. Il résiste aux températures élevées et est suffisamment robuste pour être utilisé dans les fours, les micro-ondes et les réfrigérateurs, ce qui en fait un choix polyvalent et durable pour la cuisson. Double Poignée Pratique – Les poignées latérales avec motif rayé assurent une prise ferme pendant le transport et facilitent le retrait du plat de cuisson du four. Son beau design vous permet de transporter le plat à gratin du four à la table. Cuisson Uniforme et Revêtement Antiadhésif - la surface lisse empêche les taches de rester ou d'adhérer facilement, ce qui rend le nettoyage très facile et la cuisson uniforme. Vous pouvez utiliser ce plat à gratin pour cuisiner tout ce que vous aimez. Le Cadeau Idéal - Que vous recherchiez un cadeau de mariage sophistiqué, un cadeau de bon goût pour Noël, le Nouvel An ou une pendaison de crémaillère, ou encore un plaisir pour les vacances, notre plat à gratin est un choix merveilleux qui ravira tous les gourmets et les amateurs de cuisine.
    54,99 €
    37,61 €
    -32%
  • Miicol Plat Gratin Céramique 37,5cm, Émail Réactif, Plat à Lasagnes Profond | Plat à Lasagnes en Porcelaine Gris Bleu 2,8L avec Poignées, Compatible Four & Lave-Vaisselle, Ustensile Moderne
    Émail Réactif Élégant:Finition en émail réactif gris bleu : ce plat à gratin en céramique apporte une touche moderne et élégante à votre cuisine. La cuisson crée des variations naturelles de couleur et de profondeur, offrant un style unique tout en restant adapté à une utilisation quotidienne. Grande Taille & Capacité Familiale:Plat à four profond de 37,5 cm avec une hauteur de 7 cm, offrant une capacité pratique de 2 L et une capacité maximale de 2,8 L. La longueur intérieure de 30 cm permet de préparer facilement des plats généreux, des recettes en couches et des portions familiales. Plat Polyvalent Pour Toutes Les Recettes:Ce plat à lasagnes en porcelaine peut être utilisé comme plat à gratin, plat à four et plat de cuisson au quotidien. Idéal pour les lasagnes, gratins de pâtes, légumes rôtis et desserts, il accompagne facilement vos repas en famille, vos réceptions et vos occasions spéciales. Porcelaine Épaisse & Cuisson Homogène:Fabriqué en porcelaine céramique épaisse, ce plat à gratin offre une structure robuste et durable. Sa conception permet une bonne conservation de la chaleur et une diffusion homogène pour des cuissons régulières. Avec un poids de 2,03 kg / 4,48 lbs, il offre une sensation solide et stable. Nettoyage Facile & Emballage Cadeau:La surface émaillée lisse limite l’adhérence des aliments et facilite le nettoyage après la cuisson. Ce plat en céramique est compatible avec le four, le micro-ondes, le congélateur et le lave-vaisselle. Livré dans une boîte cadeau colorée, il est idéal pour offrir.
    37,99 €
  • Assiette Creuse Céramique 21 cm Lot de 4 Motif Lavande Provençale Style Champêtre Rêveur - Assiette à Pâtes, Soupe, Salade & Dessert, Décor Sous-Émail Durable, Compatible Lave-Vaisselle & Micro-Ondes
    [DESIGN PROVENÇAL ÉLÉGANT] Lot de 4 assiettes creuses (Ø 21 cm, H 4 cm) ornées de motifs raffinés de lavande et papillons. Ce style champêtre et rétro apporte le charme de la Provence à votre table, idéal pour sublimer vos présentations culinaires et photos sur les réseaux sociaux. [FORME CREUSE POLYVALENTE] Grâce à leur diamètre de 21 cm et leur profondeur de 4 cm, ces assiettes polyvalentes sont parfaites pour servir les pâtes, risottos, soupes, salades composées, desserts ou petits-déjeuners. Une contenance idéale pour tous vos repas quotidiens. [CÉRAMIQUE SOUS-ÉMAIL DURABLE] Fabriquées en céramique de haute qualité avec décor sous-émail (sous glaçure), ces assiettes sont robustes, résistantes aux rayures et garanties sans risque pour les aliments. Les motifs préservent leur éclat d'origine jour après jour. [COMPATIBLE LAVE-VAISSELLE & MICRO-ONDES] Conçues pour un usage pratique au quotidien, ces assiettes en céramique résistent parfaitement à la chaleur du micro-ondes et se nettoient facilement au lave-vaisselle sans altérer les couleurs ni la brillance. [RANGEMENT COMPACT & EMPILABLE] Le profil ergonomique de ces 2 assiettes creuses permet un empilement stable et parfait dans vos placards, optimisant ainsi l'espace de votre cuisine tout en assurant une prise en main facile et agréable lors du service.
    32,99 €
    29,99 €
    -9%
  • SPRINGLANE Vaisselle, service de table en faïence (Assiettes Creuses, 4 piéces)
    SERVI AVEC ÉLÉGANCE - ce set d'assiettes 4 pièces de haute qualité en grès apporte un design scandinave à votre cuisine. STYLE VINTAGE - Le subtil dégradé de couleur gris et les formes arrondies du set d'assiettes assurent une touche vintage chaleureuse et intemporelle dans votre maison. TRAITEMENT OPTIMAL - Tous les produits de l'ensemble sont fabriqués à partir de grès élégant et durable dont vous profiterez longtemps. BEAUTÉ POLYVALENTE - Le set d'assiettes ne convient pas seulement pour servir vos aliments - grâce à sa résistance à la chaleur, les aliments peuvent également être réchauffés au four ou au micro-ondes. Le nettoyage ultérieur se fait au lave-vaisselle. NOTRE PROMESSE – Nous voulons que vous soyez 100 % satisfait. C'est pourquoi nous offrons un service client personnalisé et des retours gratuits.
    34,99 €
Défiler vers le haut