Tomates farcies au four : recette maison avec riz

Tomates farcies au four : recette maison avec riz

4.8/5 - (6 votes)

Les tomates farcies au four avec du riz, c’est l’un de ces plats qui traversent les générations sans prendre une ride. Simples, généreux et réconfortants, ils incarnent à merveille ce que la cuisine française du quotidien a de meilleur à offrir. Pourtant, derrière leur apparente simplicité se cachent quelques secrets qui font toute la différence entre une tomate farcie banale et une tomate farcie vraiment mémorable. Aujourd’hui, nous vous livrons la recette maison complète, avec toutes les astuces d’un grand chef pour réussir ce classique à la perfection, même si vous débutez en cuisine.

20 minutes

45 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Plat énergétique Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat complet et énergétique, équilibrant protéines de la viande et glucides du riz, avec une teneur en graisses modérée pour un plat familial.
Protéines : Apport protéique important grâce à la viande hachée, fournissant environ 5, 7 g de protéines pour 100 g de plat.
Sel : Teneur en sodium notable (0, 4 g pour 100 g), principalement due au bouillon cube et au sel ajouté ; à modérer pour les régimes hyposodés.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer occasionnellement en raison de la teneur en graisses saturées et en sel.

Par 100 g de recette
101 kcal
Prot. 5.7 g — Gluc. 9.7 g — Lip. 4.3 g
Par portion (4 parts)
502 kcal
Prot. 28.4 g — Gluc. 47.8 g — Lip. 21.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 101 kcal
Lipides
Matières grasses 4.3 g
dont acides gras saturés 1.3 g
Glucides
Glucides totaux 9.7 g
dont sucres 2.1 g
Autres
Protéines 5.7 g
Fibres 1 g
Sel 0.4 g

Ustensiles

Préparation

1. Précuire le riz

Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée pendant 8 minutes seulement : il doit rester légèrement ferme, ce qu’on appelle al dente (expression italienne qui signifie « sous la dent », c’est-à-dire pas tout à fait cuit, encore légèrement résistant quand on le croque). Il finira de cuire dans le four à l’intérieur des tomates. Égouttez-le et réservez-le de côté.

2. Préparer les tomates

Préchauffez votre four à 180 °C (thermostat 6). Lavez les tomates, puis coupez un chapeau (le « chapeau » désigne le petit couvercle qu’on découpe en haut du légume pour accéder à l’intérieur) en tranchant le dessus de chaque tomate au couteau. À l’aide d’une cuillère à café, évidez délicatement l’intérieur de chaque tomate en retirant la pulpe et les graines. Gardez précieusement cette pulpe dans un bol, elle servira à parfumer la farce. Salez légèrement l’intérieur de chaque tomate évidée et retournez-les sur une assiette quelques minutes pour qu’elles rendent leur eau : cela évitera que votre plat soit trop liquide à la cuisson.

3. Préparer la farce

Épluchez et émincez finement l’oignon et les gousses d’ail. Émincer signifie couper en très fines tranches ou en petits morceaux réguliers. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen, puis faites revenir l’oignon et l’ail pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient translucides (translucide veut dire légèrement transparent, ramolli, sans coloration brune). Ajoutez la viande hachée et faites-la dorer en remuant régulièrement. Incorporez ensuite la pulpe de tomate réservée, le concentré de tomate, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Laissez mijoter (mijoter : cuire doucement à feu très bas, à petits frémissements) pendant 5 minutes. Hors du feu, ajoutez le riz précuit et le persil ciselé (ciseler : couper les herbes en très petits morceaux avec des ciseaux ou un couteau). Mélangez bien.

4. Farcir les tomates

Disposez les tomates évidées dans un plat à gratin légèrement huilé. Remplissez généreusement chaque tomate avec la farce au riz et à la viande, en tassant légèrement avec le dos de la cuillère. Replacez les chapeaux sur chaque tomate. Dans le fond du plat, versez un demi-verre d’eau chaude avec le cube de bouillon de légumes émietté : ce liquide va créer de la vapeur pendant la cuisson et garder les tomates bien moelleuses.

5. Cuire au four

Enfournez le plat dans le four préchauffé à 180 °C pour 35 à 40 minutes. Les tomates doivent être bien fondantes et légèrement caramélisées (caraméliser : lorsque les sucres naturels d’un aliment brunissent sous l’effet de la chaleur, donnant une couleur dorée et un goût légèrement sucré) sur le dessus. Si elles colorent trop vite, couvrez le plat d’une feuille de papier aluminium à mi-cuisson. Sortez le plat du four et laissez reposer 5 minutes avant de servir.

Élise Duboisjoli

Mon astuce de chef

L’astuce du chef : pour une farce encore plus savoureuse, ajoutez une pincée de muscade râpée à votre mélange viande-riz. Cette épice discrète rehausse les saveurs sans se faire remarquer. Et si vous souhaitez une version plus légère, remplacez la moitié de la viande hachée par de la chair à saucisse : le résultat est plus fondant et plus parfumé. Enfin, n’hésitez pas à préparer vos tomates farcies la veille : réchauffées le lendemain, elles sont encore meilleures car les saveurs ont eu le temps de se développer.

Accords mets et vins

Les tomates farcies au riz s’accordent parfaitement avec un vin rouge léger et fruité comme un Côtes-du-Rhône ou un Beaujolais-Villages, dont les tanins souples ne dominent pas la délicatesse du plat. Pour les amateurs de vin blanc, un Côtes de Provence rosé bien frais apportera une belle fraîcheur estivale. Les convives qui ne consomment pas d’alcool apprécieront une eau pétillante citronnée ou une limonade maison à la menthe, qui nettoient agréablement le palais entre chaque bouchée.

L’info en plus

Un plat ancré dans la tradition provençale. Les tomates farcies font partie du patrimoine culinaire français depuis le XIXe siècle. On les retrouve dans presque toutes les régions, mais c’est en Provence qu’elles ont acquis leurs lettres de noblesse, grâce à l’abondance des tomates cultivées sous le soleil du Sud. La version avec du riz est une adaptation économique et nourrissante qui s’est popularisée dans les familles françaises au XXe siècle. Aujourd’hui encore, ce plat figure en bonne place dans les cantines scolaires et les tables familiales, preuve de son succès indémodable.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • OXO Good Grips – Cuillère à pomme parisienne double - Cuillère à melon en inox - Noir
    POLYVALENT ET RÉSISTANT : la cuillère parisienne OXO Good Grips possède deux embouts en acier inoxydable robustes et tranchants, parfaits pour la préparation de billes de melon, salades de fruits et autres préparations, tout cela sans danger au toucher UTILISATION : la petite cuillère de cet ustensile de cuisine (25,4 mm) est idéale pour les fraises, les poires, les tomates et pour enlever les graines des légumes tandis que la grande (31,75 mm) est parfaite pour les salades de fruits et boules de glace ERGONOMIE : le manche antidérapant de ce coupe-fruit est confortable et permet une bonne prise en main. Séparez facilement le fruit sans percer la peau et enlevez proprement les graines de vos légumes avec ce gadget de cuisine ENTRETIEN : vous pouvez passer votre cuillère à melon OXO au lave-vaisselle pour un nettoyage en profondeur GARANTIE OXO BETTER : si vous rencontrez un problème avec votre accessoire de cuisine OXO, contactez-nous pour le réparer ou le remplacer. Nous sommes ravis de tirer les leçons de votre expérience pour la rendre meilleure
    11,68 €
    11,35 €
    -3%
  • Nuyoah Vide-Pommes Cuillère à Boule de Melon Cuillere Parisienne
    QUALITÉ SÛRE: Fabriquées en acier inoxydable 304 de qualité alimentaire, ​Sûr, antirouille, résistant à la corrosion, durable et durera longtemps. La poignée lisse a été polie plusieurs fois pour offrir une prise en main confortable. CONCEPTION PRATIQUE UNIQUE: denoyauteur pomme pratique: tranchant dentelé et très tranchant, qui peut retirer avec précision le noyau de pomme / poire. cuillère parisienne intéressante: il y a des trous de ventilation au bas de la cuillère à melon, ce qui facilite l'extraction de la boule de fruits et le fruit ne collera pas à la cuillère. DESIGN ÉLÉGANT: Couteau à découper Les Fruits: La conception dentelée tranchante peut pénétrer facilement dans la peau et rendre les coupes de fruits et légumes propres et belles. Éplucheur de citron multifonctionnel: 5 petits trous peuvent être utilisés pour produire rapidement des bandes de fruits en forme de fil. C'est plus sûr et plus rapide qu'un couteau. UTILISATIONS MULTIPLES: Utilisez-le pour toutes sortes de fruits, tels que l'apéritif, la pastèque, le citron, etc. de fruits ou de légumes et créez des repas attrayants. pour fruits et légumes rendent la vie en cuisine plus pratique et plus efficace. Laissez votre bébé tomber amoureux des fruits. Que manger des fruits devienne un plaisir. LE FORFAIT COMPREND (8 PIÈCES): Notre ensemble est équipé de 1 × enleve trognon pomme + 1 × Boule Melon + 1 × Outil de sculpture de fruits + 1 × Eplucheur de Citron + 4 × fourchette, bonne qualité. un groupe de 8 outils, ce qui est d'un excellent rapport qualité / prix et rend votre voyage gastronomique détendu et plus appétissant.
    10,99 €

Comment présenter et servir les tomates farcies ?

Servez les tomates farcies directement dans le plat à gratin posé au centre de la table pour un effet convivial et chaleureux. Vous pouvez également les dresser individuellement dans des assiettes creuses légèrement chauffées, ce qui permet de recueillir le jus de cuisson savoureux. Accompagnez-les d’une salade verte assaisonnée simplement à l’huile d’olive et au vinaigre de vin. Pour la touche finale, parsemez quelques feuilles de persil frais ciselé sur le dessus juste avant de servir. Utilisez une grande cuillère de service pour prélever les tomates sans les abîmer.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MALACASA Série TARA, 3 Plats à Gratin en Grès avec Poignée | 3800 ml / 2700 ml / 1450 ml | Plat à Four avec Motif de Sésame | Passe au Lave-vaisselle | Idéal pour Tartes, Gratins, Gâteaux et Lasagnes
    DIMENSIONS PARFAITES : Ce lot de 3 plats à gratin offre des tailles variées de 3800 ml, 2700 ml et 1450 ml, parfaits pour s'adapter à toutes vos recettes. MATÉRIAU DE HAUTE QUALITÉ : Ce plat de cuisson est fabriqué en grès durable, résistant aux égratignures et aux températures élevées, offrant une performance de cuisson fiable à chaque utilisation. FACILITÉ D'ENTRETIEN : Compatible avec le lave-vaisselle, ce plat est facile à nettoyer, vous permettant de passer moins de temps à la vaisselle et plus de temps à savourer vos créations culinaires. DESIGN ÉLÉGANT : Le plat à four présente un motif raffiné de grains de sésame, ajoutant une touche esthétique unique à votre table, parfait pour des occasions spéciales ou une utilisation quotidienne. POLYVALENCE CULINAIRE : Ce plat à four est parfait pour une variété de plats, allant des tartes sucrées aux lasagnes salées, en passant par les gratins et gâteaux, ce qui en fait un incontournable dans toute cuisine SERVICE APRÈS-VENTE ASSURÉ - Nous vous garantissons un shopping simple et agréable. Votre commande sera soigneusement emballée par nos équipes logistiques. N'hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire.
    76,99 €
  • MALACASA Série BAKE, Lot de 4 Plats à Four en Céramique Blanc, 3020ml, 2080ml, 1480ml, 850ml, Plats à Gratin avec Poignées, Passe au Lave-vaisselle, Idéaux pour Cuisson et Gratin
    PLUSIEURS TAILLES POUR TOUS VOS BESOINS:Cet ensemble comprend 4 plats à gratin de tailles variées : 850 ml, 1480 ml, 2080 ml et 3020 ml. Parfaits pour cuire des plats comme les lasagnes, gratins, soupes, tartes, ragoûts et plus encore. Une solution idéale pour vos repas en famille ou entre amis. DESIGN MODERNE AVEC POIGNÉES PRATIQUES:Ces plats rectangulaires sont dotés de poignées robustes pour faciliter leur transport du four à la table. Leur finition élégante en porcelaine blanche ajoute une touche de style à votre cuisine et table, tout en impressionnant vos invités. FACILE À UTILISER ET À NETTOYER:Fabriqué en porcelaine de haute qualité, ces plats sont conçus avec un intérieur lisse et antiadhésif, ce qui les rend faciles à nettoyer. Ils sont compatibles avec le micro-ondes, le lave-vaisselle et le four, offrant une expérience culinaire pratique et sans tracas. ROBUSTESSE ET RÉSISTANCE À LA CHALEUR:Ces plats en porcelaine sont conçus pour résister à des températures élevées. Ils conservent leur intégrité au fil du temps, vous garantissant une utilisation fiable à long terme dans votre cuisine. EMPILEMENT POUR UN RANGEMENT PRATIQUE:Les plats sont empilables, ce qui permet un rangement facile et un gain de place dans vos armoires. Vous pouvez ainsi organiser votre cuisine de manière optimale tout en ayant toujours accès à la taille de plat dont vous avez besoin.
    36,44 €
    34,62 €
    -5%
  • MamboCat Summer Stripes - Lot de 6 assiettes creuses - 600 ml - En faïence avec rayures colorées - Pour 6 personnes - Pour salade, soupe, céréales, pâtes, etc.
    MamboCat Summer Stripes Lot de 6 assiettes creuses, 600 ml, colorées, colorées et profondes, idéales pour le quotidien, les occasions spéciales ou les jours fériés Le service est fabriqué en grès robuste et durable et convient pour jusqu'à 6 personnes. Ainsi, la vaisselle estivale vous fera toujours plaisir lors du service Servez des céréales, des fruits ou des œufs brouillés le matin, de la délicieuse soupe et de la salade ou des collations, des chips et autres le soir. Dans une assiette volumineuse Décor : rayures verticales extérieures par assiette 1 x en jaune, orange, rouge, violet, vert et bleu | Intérieur avec une couleur et un décor en tourbillon différents Dimensions : diamètre 20,5 cm, miroir Ø 11 cm, hauteur 5,1 cm, 490 g - Passe au lave-vaisselle et au micro-ondes - Émaillé brillant des deux côtés
    35,99 €
  • MamboCat Kattegat Lot de 6 assiettes creuses profondes, 500 ml, pour 6 personnes, noir mat, bol à soupe, assiette à salade, à pâtes, large, vaisselle en faïence
    Lot de 6 assiettes creuses Kattegat, 500 ml, bols larges, assiettes profondes à pâtes, bols. Idéale pour jusqu'à 6 personnes, peut également servir de assiette à dessert, bol à céréales, à snacks ou à salade. L'assiette profonde en faïence est idéale pour les entrées chaudes et froides, les soupes, les ragoûts, les pâtes, le risotto et autres. Décor : en bas comme en haut en noir (mat). Grâce à ce design unicolore, le set permet de dresser facilement les plats et confère à votre table un aspect raffiné. Dimensions de chaque pièce : diamètre : 20,5 cm, hauteur : 5,5 cm, 570 g. Passe au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle.
    42,99 €
Retour en haut